Трудные моменты медитации или расслабления. Кто с чем сталкивается?

Иногда, во время медитации у меня появляется ощущение"исчезновения, пропадания",это пугает, и я резко выхожу из медитации.

Парадокс заключается в том, что у одних практика идет туго, а другие так быстро входит в измененные состояния сознания, что само сознание за этим не поспевает. По сути, у вас происходит одна из продвинутых стадий медитации – растворение сознания. Большинство практик направлены на приведение медитирующих к состоянию безмолвия, когда в голове как бы нет мыслей и теряя ощущение границ тела, мы все же осознаем границы нашего сознания. Здесь и происходят многие "чудеса". Стадия же растворения сознания, потери индивидуального "Я" и обретение "Я" вселенского, следует за освоением практики безмолвия. Сознанию поначалу нужен якорь, и я вам бы посоветовал одну из тратак – медитацию на свечу. Вы смотрите на свечу, горящую в темноте, затем закрываете глаза и пытаетесь удержать образ пламени свечи при закрытых глазах так долго, как только сможете, и так несколько попыток. Очень хорошо помогает в обретении контроля над умом и сознанием.

Понимаете, каждый уровень телесного устройства, усложняющийся по мере приближения к мозгу или, наоборот, упрощающийся по мере удаления от него , отражает свою проблему. Это и подметили индийцы со своей системой чакр. Любая практика может вызвать раздражение, и это означает что проблема связана с данным уровнем организации личности/тела – чакрой. Надо постараться эти эмоции постараться уловить и осознать, потому как может быть так, что эти эмоции в немедитативном состоянии не осознаются вообще или, по крайней мере, очень слабо. Если медитация на свечу вызывает раздражение (а при этом мы работаем непосредственно с мозгом – "третий глаз"), то все это связано с мыслями, ментальными образами и построениями. Может быть всплывет какой-то человек или ситуация. Либо вы этим очень недовольны ментально, либо что-то/кто-то вас ментально подавляет, или когда-то давил, так что остался след. А может медитирующий выстроил какую-либо схему, в которую очень хочет верить, а мир ее, по тем или иным причинам, никак не хочет реализовывать. А это ведь может очень раздражать. Так что выбирайте, выбор большой Здесь очень часто и лежит причина "потери себя" в медитации неприятным путем.