Я НИКОГДА НИЧЕГО НЕ УСПЕВАЮ!

Меня всегда удивляет, когда-то кто-то произносит фразу: «Я вообще ничего не успеваю». Ее приходится слышать чуть ли не от каждого не то, что знакомого, но и каждого встречного, если задать ему какой-то вопрос или отвлечь. Причем эта фраза произносится из уст любого человека, вне зависимости от его профессии, рода деятельности и статуса.

Если вникнуть в суть проблемы, то фраза получается какая-то странная! Как вообще возможно ничего не успевать? Это типа: с утра проснулась, но так и не встала с постели, а тут, видите ли, уже и ночь наступила? Не верю в такое.

Нет, я понимаю, конечно, когда многие, произнося такую фразу, просто сильно преувеличивают и накручивают себя. Но как понять, что они имеют в виду, когда (от безнадеги что ли?) «плачутся кому-то в жилетку» и повторяют: «я ничего не успею!» или «я ничего не успеваю» и т.п.

Я полагаю, что подобное ощущение возникает у человека по одной из нижеуказанных причин:

Причина №1. Ему кажется (да-да, именно, кажется), что у него чересчур много проблем и дел, и он абсолютно ни при каком раскладе и условиях не справится с ними;

Причина №2. Он не успевает решить проблему или завершить/начать те дела, которые по-настоящему важны для него. К примеру, человек не успевает пообщаться со знакомыми, близкими людьми или уделить время своим увлечениям, заняться хобби.

Когда человек не хочет или не может контролировать свои дела, в его голову приходит ощущение, что он ничего не успевает. Т.е. пока такие люди спокойно решают повседневные и стандартные дела, не используя ежедневники и записи о напоминаниях, они находятся «в зоне комфорта» – для них это нормально. Однако как только возникает какое-то новое внезапное или незапланированное дело (приезд родственников или возложение дополнительных обязанностей на работе), то появляется ощущение резкой перегруженности. Хорошим примером подобного состояния – это сессии в ВУЗе. Я все еще отлично помню свое ощущение во время мучительных сессий.

После, можно сказать, халявного образа жизни (окончания семестра) вдруг вся обстановка радикально меняется, и ты в большой суете пытаешься досдать все прошлые долги и выучить то, что вообще не знаешь. В определенный момент начинают сдавать нервы и ты панически думаешь: как же вообще возможно выучить и освоить весь материал по дисциплине за 2-3 дня до экзамена, если невозможно вспомнить хоть что-то из написанных тобою лекциях? Удивительно, но такое состояние я лечила легко. Как только все свои важные дела я выписывала списком на лист бумаги, то тревога моментально улетучивалась сама по себе. Ведь дел на самом деле, как казалось, было не так и много, и выделенного на них времени хватало даже с небольшим запасом.

Поэтому, составив список ваших дел, вы начнете успокаиваться и отбросите долой фразу: «я ничего не успею». Разумеется, простое написание списка дел не лишит вас необходимости их решить и выполнить. Но в некоторой степени он поможет дать оценку, действительно ли объем проблем и дел так широк, как воображаете его вы.

Составляя список дел, необходимо решить, какое из них важнее.

Ощущение, что человек ничего не успевает, на мой взгляд, появляется не только в режиме большой активности. Случается такое, что дел-то вроде совсем немного, а вечером человек всё равно чувствует что-то не то и к нему подкрадывается мыслю с тем, что он что-то не успел. Это, я считаю, именно тот момент, когда, решая весь день значительное число различных проблем, мы, все-таки, не выполняем те очень еще более важные дела, которые конкретно в таком случае для нас на самом деле важнее.

Нет хватает времени на общение с близкими в силу загруженности на работе или решения важных дел? Если это так, и причина этого – это именно та мысль и внутренне ощущение, которое благополучно пройдет, и вы сможете восполнить недостаток в общении с близкими. Ну а если задержи на работе – и есть ваша жизнь, то или меняйте работу, или организуйте наконец свою работу так, чтобы не задерживаться на ней, любимой, больше часа в день. Впрочем, возможно, работа является для вас средством «побега» от… чего-то. Вам виднее, от чего именно.

Если не успеваете уделить время хобби и своему увлечению? Охотно верю, такое часто можно наблюдать. Однако если ваше увлечение или хобби вам по-настоящему важны, то советую всё-таки распределить время, чтобы имелась возможность заниматься этому хотя бы по 20-30 минут в сутки. Только не надо стремиться занять все время выходного или свободного дня любимым делом. Даже эти регулярные и ежедневные 20-30 минут занятия вашим любимым делом доставят массу удовольствия.